親子ヨガ

４日遅れの報告です
７月１日、「親子ヨガ」と題して、ママとみんなでヨガ体験をしました。

参加のママは20人、遊戯室は児童館で一番広い部屋ですが、やっぱり満員ですね。

ヨガインストラクターの先生の指導でヨガ開始です。
正しい呼吸が大切で、息を止めないようにするのが重要だそうです。
「猫のポーズ」「犬のポーズ」「魚のポーズ」などなど次々決めていきます。

ヨガは産後の骨盤矯正にも良いそうです。
ママの横でぐっすり寝てる子も見えますね。
終了後のママから「またやりたいです」という感想をいただきました。
またみんなでヨガ体験したいですね。